Все знают, что зеленый чай — источник антиоксидантов и микроэлементов, хорошо тонизирует и утоляет жажду. Несмотря на общее мнение о безопасности чая, учеными доказано, что кофеина в листьях такого чая не меньше, чем в черном или кофе. Решаясь на чаепитие, нужно знать, как напиток подействует на организм.
Как зеленый чай влияет на организм женщины в положении
Положительное воздействие на организм неоспоримо: отвар из необработанных листьев укрепляет иммунную систему, полезен для зубов и костей, оптимизирует уровень холестерина и сахара в крови, улучшает работу сердца. Для беременных женщин особенно важно, что зеленый чай:
- эффективен для профилактики диабета;
- облегчает токсикоз;
- нормализует артериальное давление;
- улучшает работу органов пищеварения;
- благодаря мочегонным свойствам уменьшает отеки и нагрузку на сосуды (особенно в третьем триместре).
По мнению врачей, чрезмерное употребление зеленого чая способно навредить. В первом триместре опасна его способность вымывать фолиевую кислоту, важную для профилактики развития пороков у плода. Во втором триместре злоупотребление замедляет внутриутробное развитие и повышает риск преждевременных родов.
Таким образом, зеленый чай не относится к напиткам, активно рекомендуемым в рацион для беременных. Употребление качественного чая в меру при нормальном течении беременности вреда не нанесет.
Допустимые нормы употребления зеленого чая беременными
Рекомендуемое количество напитка различается в зависимости от срока. В первом триместре от употребления лучше воздержаться, чтобы не рисковать здоровьем будущего малыша. Затем, если очень хочется и нет противопоказаний, можно выпивать не более двух чашек в сутки. На объем 200 мл нормой считается не более 6-7 листочков чая.
Как выбрать и приготовить зеленый чай правильно
Всем любителям чая, а беременным женщинам в особенности, нежелательно останавливать выбор на пакетированном чае, содержащем примеси. В интернет-магазине «БрилльCaffe» предлагается отборный листовой чай, который придется по вкусу истинным ценителям ароматного напитка.
Чтобы чай пошел на пользу, откажитесь от искусственных ароматизаторов. Натуральные добавки в виде лепестков жасмина, мяты, листьев смородины, ягод шиповника, кусочки фруктов сделают чай только вкуснее и полезнее. Отличный вариант — добавить мед, дольку лимона или молоко.
Заказать готовые составы с натуральными добавками можно в «БрилльCafe». Выбрав желаемый сорт, важно правильно приготовить напиток.
Секреты заваривания:
- воду используют горячую, но не кипяток (70-80 градусов);
- на одну чашку берут 1 чайную ложку листьев;
- первую воду нужно слить, чтобы промыть листья и снизить концентрацию кофеина в будущем чае;
- настаивают напиток 1-2 минуты чтобы взбодриться и до 7 минут, чтобы раскрыть многогранный вкус.
Затем чай охлаждают до комфортной температуры. Рекомендуется пить напиток между приемами пищи, но не натощак.
Производитель отборного чая «БрилльCafe» заботится о будущих мамах и предлагает широкий ассортимент зеленого чая на любой вкус. Приятным бонусом является быстрая доставка в сочетании с удобными способами оплаты.
Противопоказания для употребления зеленого чая при ожидании ребенка
Запрещено употреблять напиток женщинам с гипертонией, угрозой прерывания беременности, болезнями почек, тахикардией. При анемии состояние может ухудшиться: вещества, входящие в состав чая, выводят железо из организма. При рисках развития пороков у плода врачи также запрещают пить такой чай.
Употребление зеленого чая во время беременности строго дозируется из-за присутствия кофеина, антиоксидантных и мочегонных свойств. Предел нормы в сутки — две чашки. Умеренное потребление помогает при токсикозе и бодрит. Для чаепитий с пользой выбирайте напитки у зарекомендовавших производителей, соблюдающих международные стандарты и бережную технологию изготовления чая.
А можно ли беременным пить кофе, читайте здесь.
