Натуральный, свежий кофе — такой, какой можно купить в Брилль – Café, богат полезными веществами: витаминами, минералами, эфирными маслами. Но главный компонент, за который этот напиток полюбили во всем мире — кофеин. Он возбуждает нервную систему, тонизирует, бодрит и в тоже время — успокаивает и помогает бороться со стрессами. Но — только если пить кофе правильно.
Как правильно пить кофе по утрам
Пить кофе нужно утром — это помогает взбодриться и запустить мыслительную активность. Именно поэтому многие люди любят пить этот напиток сразу, как только они проснулись. А это как раз не рекомендуется: нельзя пить кофе на голодный желудок. Следует вначале выпить простой очищенной воды, позавтракать, а уже потом пить кофе — примерно через час после пробуждения.
Если пить бодрящий напиток сразу, как только проснулся, вырабатывается гормон стресса, что пагубно влияет на сосудистую систему организма. Если же вы не представляете себе пробуждение без кофе, то сварите некрепкий напиток, добавив к нему молоко или сливки. Это поможет взбодриться и не позволит выработаться гормону стресса.
Кроме того, если пить кофе на голодный желудок, со временем может появиться язва. Поэтому если вы долгое время завтракали одним кофе, у вас стали появляться режущие боли в желудке или беспокоить изжога, обратитесь за консультацией к гастроэнтерологу.
Через сколько после еды можно пить кофе
Люди привыкли к тому, что кофе — это своеобразный десерт после приема пищи. Его принято заказывать в ресторане после трапезы или вообще заменять полноценный обед кофе с булочкой. Насколько это правильно — разберемся.
Медики рекомендуют пить кофе через час после еды — это оптимальный вариант, потому что за час большая часть пищи переваривается. Если же пить напиток сразу, то еда и кофе свяжутся, что затруднит процесс пищеварения. Это приводит к тяжести в желудке, а иногда и к несварению.
Можно ли пить кофе вечером
Нет, медики не рекомендуют пить кофе вечером. Напиток бодрит и тонизирует, что помешает человеку уснуть. Он вызывает бессонницу и часто поднимает давление, что тоже не способствует спокойному сну.
Как пить кофе: с молоком или без
Пить кофе с молоком или без, зависит от личных предпочтений и отсутствия непереносимости лактозы. Добавление молока в кофе делает напиток более мягким и нежным, убирает горечь. С молоком можно приготовить много видов кофе: мокачино, капучино, латте, фраппучино, раф и так далее. Следует помнить, что добавляя в кофе молоко, вы увеличиваете калорийность напитка как минимум на 50 калорий.
Почему кофе пьют с водой
Часто можно увидеть, что в дорогом кафе или ресторане кофе подают вместе со стаканом воды. Действительно, этот напиток принято пить с водой, а лучше — после того, как вы выпили воду. Дело в том, что кофе — это мочегонное средство. Благодаря нему организм теряет жидкость. Если часто пить кофе, организм приспосабливается к этому свойству напитка и перестает замечать обезвоживание. Поэтому человек, теряя жидкость, не восполняет ее. Чтобы этого не произошло, перед каждой чашкой кофе следует выпивать стакан воды.
Чем заменить в кофе сахар
Сахар — вредная добавка, которую в кофе успешно можно заменить на ароматные специи. Это может быть мускат, имбирь, корица, гвоздика, куркума, натуральный какао. Благодаря таким добавкам, кофе становится еще более полезным напитком — ведь в нем появляются такие важные для организма вещества, как антиоксиданты.
Если же вы не представляете себе кофе без сахара, заменить его может мед. А вот от сладких сиропов лучше отказаться — пользы от них нет, зато есть лишние калории.
Главное в кофе, конечно, сами зерна. Они должны быть качественные, свежие, правильно обжаренные. Именно такие кофейные зерна, целые или молотые, а также и кофейные капсулы, можно купить в Брилль – Café.
